每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,越吃越年轻!

摘要:北京时间20191118关于【每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,越吃越年轻!】的具体情况和说明,让www.whysdc.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,越吃越年轻!

枸杞

决明子5G,枸杞子5G。决明子放入锅中,加适量水,以大火煮开,转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟,即成。此茶一般人都可适用,每日可分次酌饮频服约300毫升,体力透支,虚劳疲累,熬夜者更适宜饮用,但消化不良,慢性腹泻者不宜长期饮用。

百合

百合鲜食或者干用都可以,不仅味美,而且营养丰富。百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外,还含有一些特殊的营养成分,这些营养成分作用于人体,不仅有很好的营养滋补的功效,能起到滋补身体,养护血管,改善血液循环的作用。

花生

花生含有大量的维生素,特别是维生素A、B、E、K等都比较丰富,可以起到帮助养生效果,花生含有丰富的维生素E和锌元素,有助于增强记忆力,抗衰老,还能延缓脑功能衰退。花生含有维生素E和一定量的锌,能抗老化,滋润皮肤,保持肌肤弹性。


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