强行给孩子投食肉类真的好吗?家长被误导很多年

摘要:北京时间20200529关于【强行给孩子投食肉类真的好吗?家长被误导很多年】的具体情况和说明,让www.whysdc.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

邻居家的孩子今年七岁,体重将近一百斤,是名副其实的小胖墩。据孩子奶奶说,孩子特别喜欢吃肉,一顿没肉就哭闹。

最近,为了让孩子减肥,吃饭的时候,家人都藏在厨房吃,生怕孩子看见又要吃,再长胖,一家人煞费苦心啊!

人要维持生理机能离不开营养的支持。不光孩子在小时候会喜欢吃肉,很多大人也很喜欢让孩子多吃饭。

那吃肉对孩子有啥好处呢?

可以补充微量元素

尤其像猪,牛,羊肉这些红肉,孩子多吃,补充微量元素铁,有效预防孩子贫血。羊肉适合冬天吃,蛋白质含量比猪肉低5%—10%,脂肪高20%—30%。

牛肉蛋白质的含量最高,铁,锌钙,叶酸等微量元素有益于增强体质,补血益智,强健骨骼,尤其适合生长发育的孩子。现在的猪肉都是精养的,吃太多加工饲料,建议给孩子少吃。

肉类的某些营养素更容易吸收

肉类的锌含量远远高于植物性食物,吸收率在50%左右,而蔬菜的吸收率仅在10%—20%。

正常摄入油脂对孩子有好处

脂肪对孩子的发育很有帮助,没有油脂会影响维生素D的吸收,视觉的发育,甚至影响孩子大脑的发育。

但孩子吃太多肉也是不行的,强行投食肉类给孩子的父母及爷爷奶奶,不妨仔细看看下面的内容,这些年或许我们正在犯错。

强行给孩子投食肉类真的好吗?家长被误导很多年

1.直接导致肥胖:这是毋庸置疑的,用肉堆出来的孩子体内会含有过量脂肪,小孩子新陈代谢较慢,脂肪堆积就会出现肥胖的症状。一旦如此,在之后让孩子减少食量或者锻炼减肥来提升体质就很难了。

2.抵抗力降低:吃肉多的孩子不容易饥饿,饱腹感较强,就不太喜欢吃水果。水果摄入量少,补充的维生素少,摄入的营养成分不够,会直接影响孩子健康,导致抵抗力下降。从而,一些感冒或者其他疾病就容易缠上孩子。

3.面部蜡黄:长期只吃肉不吃蔬菜的孩子,体内的营养成分严重不均衡,长期这样,孩子不会瘦弱,但是面色会蜡黄蜡黄。

所以,长身体的孩子不是只需要肉类补充,还需要保证其他营养的摄入均衡。不要再想当然地吃肉长身体,错误的做法只会耽误孩子一辈子。

每个孩子都是父母的心头肉,希望孩子拥有健康体魄是家长的殷切希望。如果你的孩子爱吃肉,那就吃适量的肉吧,吃健康的肉吧。


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